视频介绍通过视频可以了解屏幕时间限制和应用限时规则的设置方式，快速掌握时长配置、例外应用与临时解锁的使用流程。使用步骤1.进入【限时】页面，找到【屏幕使用时间管理】和【应用使用时间管理】，点击添加；
2.屏幕使用时间管理：编辑规则名称，添加始终可用白名单应用，开启功能，设置每日手机总时长和每周时间段限制，点击保存；
3.应用使用时间管理：编辑规则名称，添加限制使用黑名单应用，开启功能，设置每日应用总时长和每周时间段限制，点击保存；
4.点击顶部可以查看用机数据，时长耗尽可通过解锁时长临时解锁。
小技巧初期设置时长时，可适当宽松（如每周15小时），逐步减少，避免因过度限制导致难以坚持；例外应用和例外时段按需设置，兼顾管控效果与日常用机需求；每周查看用机统计，针对性调整限制规则，比如减少高频沉迷应用的时长，优化时间分配。
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